Poomsae

A pergunta é: O que é Poomsae?

POOMSAE: São movimentos de ataque e defesa contra um inimigo imaginário num diagrama Pré-Determinado.

Explicando um pouquinho mais detalhadamente:

A posição é de grande importância, pois é uma técnica científica de ataque e defesa, que se baseia no movimento de todos os componentes do organismo. Seu treino consiste em movimentos dentro de um diagrama, em várias direções com adversários imaginários em todas as direções. É muito importante que se habitue a posições corretas desde o início. Desenvolvido a partir de uma base científica de constituição muscular e óssea, associados à intensidade de força aplicada, exige-se muito esforço e tenacidade na prática dos POOMSAE.

Os seguintes pontos deverão ser considerados durante a prática do POOMSAE:

* O POOMSAE deverá iniciar e terminar exatamente sobre a mesma marca. Isto indicará a acuidade dos movimentos dos praticantes;

* A correta postura e expressão facial deverão ser mantidas por todo o tempo;

* Os músculos do corpo deverão ser tencionados ou relaxados de acordo com os momentos críticos do exercício;

* O exercício deverá ser realizado com movimentos rítmicos e com leveza;

* Os movimentos deverão ser acelerados ou desacelerados de acordo com o padrão do POOMSE em exercício;

* Cada POOMSE deverá ser realizado com perfeição antes de passar para o próximo estágio;

* Os estudantes deverão conhecer a finalidade de cada movimento;

* Os estudantes deverão realizar cada movimento com realismo;

* As técnicas de ataque e defesa deverão ser igualmente distribuídas entre os pés e as mãos

DICAS PARA O APRIMORAMENTO DO POOMSAE

INDIVIDUAL

1- Antes de realizar o poomsae , feche os olhos e execute-o mentalmente

2- Inicie o poomsae em lados diferentes

3- Observe o tempo do poomsae

4- Para melhor assimilação, treine da seguinte forma: primeiro execute o movimento 1, depois o 1 e o 2, depois inicie novamente fazendo os seguintes movimentos: 1,2,3, depois 1,2,3,4, e assim por diante

5- O espelho é de excelente ajuda para quem vai treinar o poomsae

Agora assista um o Time M da Coréia do Sul executando alguns Poomsaes e veja o que perfeição. 

Fontes: AcademiaSantana, Kukkiwon